孩子沉迷手机怎么办，先别急着抢手机

# 孩子沉迷手机怎么办，先别急着抢手机

邯郸有位妈妈，孩子上初二。有天晚上十一点，她推门进去，孩子还蒙着被子刷手机。

她一把抢过手机，吼了一句"你再玩就废了"。

孩子没顶嘴，只说了句："我不玩手机，玩什么？你陪我吗？"

这位妈妈愣在原地，半天说不出话。

后来她来找我，说那一刻她才发现，孩子不是离不开手机，是离不开手机里那个"有人陪"的感觉。

孩子刷的哪是手机，是寂寞

我做心理咨询十多年，见过太多为孩子手机发愁的爸妈。

说句实在话，孩子抱着手机不撒手，十有八九不是懒，也不是上瘾。

是现实里没人跟他玩，没人听他说话，也没事让他觉得自己行。

手机里有什么？有游戏通关的成就感，有跟同学聊天的那点热闹，有短视频里别人家的热闹生活。

现实里他考多少分都被问、干什么都被说，只有手机，不骂他。

一个真实的故事

我接待过一个邯郸的初三男孩。妈妈说他放学一回家就锁门玩手机，喊他吃饭都嫌烦。

聊了几次，男孩跟我说了句心里话："我打游戏能上分，我妈只看见我掉分，没看见我在学校一个人。"

原来他在学校成绩中游，没什么朋友，回了家爸妈都在忙生意，饭桌上问的永远是成绩。

手机，成了他觉得自己"还行"的地方。

后来我们没急着收手机，先让爸妈每周抽出两个晚上，不做别的，就陪孩子打一局游戏、聊聊天。

两个月后，孩子自己说："现在没那么想玩了，家里有人跟我说话了。"

孩子放下手机的开关，从来不在手机上，在爸妈的手里。

给你三个能马上做的办法

一，先接住，别硬抢。你越抢，手机在孩子心里越值钱。先问一句"玩什么呢，带我也看看"。

二，给现实一点甜头。孩子为啥爱游戏？因为游戏有反馈、有成就感。现实里也给他一点：他做了点啥，哪怕很小，点个头、夸一句。

三，找个人一起管。一个人扛不住很正常。邯郸这边，我们有个免费的识人下午茶，每周末下午，家长坐一起，聊聊孩子这些事，不花钱，就是让你别一个人憋着。

如果你也在经历

如果你也天天为孩子的手机发愁，先别自责。孩子沉迷手机，多半是这个家少了点什么，不是孩子坏了。

我是昊泽，在邯郸做心理咨询做了十多年，累积1万多个小时个案，帮过3000多个个案。我见过太多因为手机闹僵的母子，最后靠"接住"而不是"硬管"缓过来的。

想约我聊聊，或者想参加那个免费下午茶，微信搜「润泽心理咨询」小程序。

别一个人扛，评论区说说，你家孩子，一般玩到几点？