孩子一到大考就睡不着、闹肚子，怎么办 | 润泽心理

孩子一到考试前就反常，你肯定也见过：要么晚上翻来覆去睡不着，要么第二天一早说肚子疼、头疼，要么一点就炸、冲你吼。你急，又不敢多说，怕越说越糟。

先别急着怪孩子"不争气""抗压差"。昊泽老师说句实话：孩子考前这些反常，多半不是不努力，是心里那根弦，绷得太紧了。

先讲个故事。有个菜农，嫌地里的果子长得慢，天天蹲在树边上，又是拔叶子、又是扒土，嘴里念叨"快熟、快熟"。结果呢，果子没催熟，根先被扒松了，没两天整棵树都蔫了。

孩子考试，就像这棵树。你越盯着分数催，他越慌；他越慌，越发挥不出来。根松了，再多的水也浇不回来。

昊泽老师接过一个邯郸的初三孩子，平时成绩挺好，一到月考、期末就掉链子。家长说，孩子考前一天必失眠，第二天手抖、冒汗，卷子一发下来脑子就一片空白。孩子自己说：我不是不会，我就是怕，怕考不好，怕让我爸妈失望。

你看，这孩子的劲，全花在"怕"上了。怕的不是题，是题背后那双眼睛。

那家长能做什么？三件事：第一，考前别再把"加油""别紧张"挂在嘴边，这些话孩子听着像催命，不如说一句"考成啥样，回来都有饭吃"；第二，帮孩子把"大考"拆成"今天就把这张卷子做好"，别让他背着一座山进考场；第三，你自己先稳住——你越慌，孩子越慌，家里这口钟，大人先别敲。

在邯郸丛台区北仓路智汇谷，润泽心理做青少年心理咨询很多年，1万+小时个案、帮过3000+个案。孩子考前睡不着、闹肚子、脾气暴这些，见得多，也接得住。

想找个地方坐下来聊聊孩子，可以来看看润泽心理每周的免费识人下午茶，不讲课、不推销，就是昊泽老师带着大家测一测、聊一聊，先照一照自己。

邯郸丛台区北仓路智汇谷B座1417 · 武安向阳路与建设大街交叉口。