全职妈妈，你累，不是因为你不努力

# 全职妈妈，你累，不是因为你不努力

有个姐姐跟我说：昊泽老师，我在家带孩子七八年了，老公挣钱，我在家操持。外人看着挺清闲，其实我一天到晚没个歇的时候。可一到晚上，我就觉得特别委屈，说不上来，就是觉得，我活没了。

我听完跟她说：你不是累，你是把自己活成了一个"隐形的人"。

先讲个故事。

有个人养了一盆花，天天浇水、施肥、晒太阳，把花伺候得可好了。可花一直蔫蔫的。他纳闷，凑近一看，才发现——这盆花，从头到尾就没长根，他一直养的是个空盆。

全职妈妈很多时候，就是这个空盆。你把所有的水、所有的肥，都浇给了这个家、浇给了孩子、浇给了老公，唯独没给自己留一瓢。家是越来越好了，可你自己，越活越空。

这不是你不够好，是从来没人告诉你：你也需要被看见，你也值得被照顾。

我见过太多邯郸的全职妈妈，白天围着孩子转、围着锅台转，晚上老公回来一句"累死了"，你想说的话又咽回去了。久了，你连自己想说什么、想要什么，都想不起来了。

情绪价值这个东西，你给全家供着，可没人给你供。时间一长，你就空了。

那怎么办？三件事，从今天开始做：

第一，每天给自己留二十分钟，就干一件你喜欢、但跟家里没关系的事。哪怕就发发呆、喝杯茶。

第二，别把"委屈"憋着。找个人说说，闺蜜也好，咨询师也好。说出来，那口气就顺了一半。

第三，重新问自己一句：除了"妈妈""老婆"，我还是谁？这个问题不急着有答案，但你得开始想。

在邯郸丛台区北仓路智汇谷，我们有个「人际动力团体咨询」，就是几个人坐在一起，说说心里话，互相看见、互相接住。很多全职妈妈第一次来，说的第一句话是：原来我不是一个人。想了解，评论区聊聊。

邯郸丛台区北仓路智汇谷B座1417 · 武安向阳路与建设大街交叉口。