昊泽回信 · 每一封回信都是一次看见

作者：昊泽老师｜邯郸润泽心理

本专栏所有来信经艺术化改编。昊泽老师的回复 100% 真实。

第1封 · 我妈走了三年。我每天擦灶台。停不下来。

昊泽老师。我妈走了三年了。她走的那天，我在病房门口签了死亡证明，没哭。回家之后开始擦灶台。我妈每天早上起来第一件事就是擦灶台。她不在了，我不能让它沾着灰。三年，每天擦。手指全是裂口，旧的结痂，新的渗血。我知道不正常，但我停不下来。

你说"灰还在"——我想问你一个问题。你擦灶台的时候，脑子里出现的第一个人，第一个画面，第一句话，是什么？

你妈走了三年，你每天擦。你把不锈钢水龙头擦穿了。但我猜你还从来没看过那层灰。你就擦了，一直擦。

下回不擦。就看。就五秒。你可能会发现——那层灰不是灰，是你一直不敢看的东西。你妈走那天你没哭，那些眼泪没流出来，你的手记住了。

不必急着来找我。先试一次。

—— 昊泽

昊泽老师。我和他结婚十二年了。三个月前因为一件小事吵架，之后他就再也不跟我说话了。吃饭不说话，睡觉背对着背。我很累，也想过去低头，可又觉得——凭什么每次都是我低头？低着低着，我就越来越不像自己了。

先不说该不该。我想先问你一个更早的问题：你低头，是从什么时候开始的？不是这三个月，是更早，早到你习惯了"我先开口，这个家才能过下去"。

你低头的时候，他得到的是什么呢？是"她让步了"，还是"她爱我"？如果是前者，那他在等什么，等的不是你的爱，是你先低头。这样的低头，你低一百次，他也只学会一件事：等。

这周，找一天，给自己留一个小时。想想一件事："如果这个家，从此不用我低头才能过下去，我会是什么样子。"不用想明白，就看看那个画面里，你自己是什么表情。然后，再决定要不要低头。

—— 昊泽

昊泽回信专栏是什么？

是一个书信体专栏。读者写一封信讲自己的困扰，昊泽老师以第一人称回一封信。每封来信一个问题，每封回信一个方法、一句看见。

怎么给昊泽老师写信？

微信 xxsxyss，把你想说的话发过来即可。所有来信都会做艺术化处理，保护隐私。

昊泽回信会解决我的问题吗？

回信不替你做决定，而是帮你看见自己没看见的部分。真正需要深入解决，建议预约一对一咨询。

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