原生家庭这口井，别往下挖了

很多人以为，想走出原生家庭的阴影，得先把小时候的事一件件挖出来、想明白、哭一场，才算翻篇。我跟你说句反着来的话：你越往回挖，越出不来。

怎么走出原生家庭阴影、原生家庭创伤、没有安全感——这几个词，是很多邯郸人一个人扛着时，搜了一遍又一遍的。

我在邯郸做心理咨询，1万+小时的个案做下来，见过太多人在原生家庭这口井边打转。今天不给你灌鸡汤，就想跟你聊透一个道理。

先讲个老故事，换个角度听

从前有个人，天天去村口那口枯井边，往里头喊小时候受的委屈。喊完就哭，哭完第二天还去。旁边的人劝他：井早就干了，你喊再久，里头也没人应你。可他放不下，总觉得不喊完，这坎就过不去。

后来有个老人拍拍他，说：井是死的，人是活的。你该做的，不是把井里的旧水舀干，是转身去浇你现在种的这棵树。

原生家庭像那口井，改不了，但你有棵树

小时候挨过的骂、受过的冷落、没得到的肯定，这些都已经发生了，翻来覆去想，它还是那口枯井，变不出水来。可你现在手里有棵树——这棵树，是你自己的生活，你的孩子，你想成为的那个人。

把力气花在挖旧井上，井还是那口井；把力气花在浇树上，树会一天天往上长。

一个邯郸全职妈妈的故事

我见过一个邯郸的妈妈，小时候被亲爹亲妈重男轻女，心里一直有个结。来找我的时候，她反反复复讲的都是几十年前那些事，讲一次哭一次。

我没有急着让她"放下"。我先问她：你现在自己当了妈，你想怎么对自己的女儿？她愣了一下，说：我绝不让我女儿受我受过的罪。

我说：那你就已经知道答案了。你不是要跟过去和解，你是要把过去没得到的，亲手给自己孩子，也给自己。后来她慢慢把心思从"我怎么这么苦"转到了"我今天能为这个家做点什么"，整个人的劲儿不一样了。

给你一个今晚就能做的小事

今晚睡前，别想爸妈当年哪句话伤了你。就想一件今天你自己做得不错的小事——哪怕只是按时吃了个饭、没冲孩子发火、把家里收拾整齐。就一件，记下来，明天接着找一件。

一天一件，攒着攒着，你会慢慢看见：你已经不是当年那个只能被动挨着的小孩了。你长大了，你有能力，给自己过好这一生。

原生家庭是来处，不是归处。来处改不了，归处你还能自己选。如果你也总觉得自己被过去困着，一个人扛了很多年，先别急着再去挖那口井。我在邯郸做心理咨询，见过太多人从这口井边走开，转身去浇自己的树，慢慢长出了和过去不一样的自己。扛不住的时候，可以找人说说。